Borst of flesvoeding

Je moet zelf kiezen of je borst- of flesvoeding wilt gaan geven. Hieronder staan (kort) de verschillen:

• Borstvoeding is de beste voeding voor je kind, intiem, het is gratis, altijd op je juiste temperatuur en altijd bij de hand. In borstvoeding zit alles wat je kind nodig heeft, zoals antistoffen en bescherming tegen allergieën is ideaal voor de moeder-kind binding.
• Flesvoeding is duur, moet nauwkeurig klaargemaakt worden en moet altijd op de juiste temperatuur gebracht worden. Het bevat geen antistoffen en biedt geen bescherming tegen allergieën. Het voordeel is dat iemand anders je kind ook kan voeden.

Als je twijfelt, raden wij je absoluut aan om borstvoeding te proberen. Als het toch niet lukt of tegenvalt, kun je altijd nog op flesvoeding overstappen.


BORSTVOEDING WAAROM EN HOE:

Met moedermelk groeit je baby het beste: de groei van je baby verloopt op de natuurlijkste manier. Er is een optimale ontwikkeling van hersenen en zenuwstelsel. Bij borstgevoede kinderen zie je minder vaak overgewicht.

Borstvoeding is ook veel gezonder voor je kind: alleen borstvoeding beschremt tegen allerlei ziekten, ook hier in een rijk westers land namelijk: maag- en darmstoornissen, buikpijn en diarree en oorontstekingen, longontsteking en bronchitis. Hierdoor is de kans dat je baby ooit naar het ziekenhuis moet vijf keer zo klein.

Zelfs op de lange duur is je kind beter beschermd tegen ziekten: Kinderen die met borstvoeding zijn grootgebracht hebben o.a. minder kans op : allergieën, exceem, astma en ook suikerziekte.

Borstvoeding geven is goed voor je conditie: Na de bevalling herstelt de baarmoeder zich sneller. Je komt weer gemakkelijker terug op je oude gewicht en de menstruatie blijft vaak langer weg.

Het is ook op de lange duur beter voor je gezondheid: Als je een tijdlang borstvoeding hebt gegeven loop je minder kans op bepaalde vormen van kanker en op latere leeftijd zijn je botten steviger.

Borstvoeding geeft je zelfvertrouwen als moeder: Met borstvoeding ben je op elkaar aangewezen. Je raakt sneller met je baby vertrouwd. Je kunt je kind gemakkelijk troosten want je hebt altijd iets te bieden.

Het is de lekkerste babymelk, liefde en lichaamscontact in één: Ook als je aandacht door iets anders wordt opgeëist komt je baby niets tekort. De warmte van je huis is anders dan een flesje op lichaamstemperatuur.

Je partner geeft de baby weer andere zorg en aandacht: Te eten geven is niet het enige dat telt. Er zijn nog zoveel manieren om een hechte band te krijgen: troosten, knuffelen, wiegen, spelen en zingen, verzorgen, in bad doen of samen onder de douche gaan.

Zelf voeden is leuk, gemakkelijk en voordelig: gratis en de beste kwaliteit: Wat een voldoening: zo’n gezond kindje door je eigen melk. En reken maar uit wat je in al die maanden gaat besparen!

Praktisch alle vrouwen kunnen borstvoeding geven: In de zwangerschap worden je borsten al wat zwaarder, je lichaam zorgt voor een extra vetvoorraad zodat je baby straks niets tekort komt.

Bereid je erop voor als je in verwachting bent: Praat over borstvoeding met je partner en ook met de verloskundige of gynaecoloog. Je kunt veel leren van andere vrouwen. Ga naar een borstvoedingorganisatie, bestel informatiefolders.
Meteen na de geboorte ligt je kindje dicht tegen je aan: Dat eerste uur, samen met jullie pasgeboren baby, is heel bijzonder en komt nooit meer terug. Je blote baby ligt op je warme huis en zoekt vaak al naar de borst. Er is rust, warmte en aandacht voor de baby en voor elkaar: de rest komt later wel.

Je baby hoort bij jou en je partner: Dag en nacht mag de baby bij je op de kamer blijven, zo leer je elkaar goed kennen. Natuurlijk heb je, juist die eerste dagen hulp en advies nodig. En soms geef je de zorg graag even uit handen.

Borstvoeding geven is niet moeilijk te leren: Het is wel even wennen, een nieuwe ervaring waar iedereen verschillend op reageert. Maar met goede begeleiding wordt borstvoeding geven al gauw makkelijk. Je baby krijgt geen bijvoeding, behalve als daar echt een medische reden voor is.

De baby weet zelf hoe vaak en hoe lang: Je voedt je baby elke keer als hij of zij wakker wordt op geluidjes maakt; volg dus geen strak voedingschema. Let er wel op of een ( slaperige) baby genoeg drinkt. Laat je baby drinken tot hij of zij genoeg heeft; er wordt dan vanzelf volop moedermelk gemaakt. Na een paar weken mark je dat je baby een regelmaat in de voedingen krijgt.

Pijn bij het voeden is een waarschuwing: Als borstvoeding geven pijnlijk is moet snel bekeken worden wat er aan de hand is. Vraag dus om advies en zoek naar een goede oplossing. Denk niet dat pijn erbij hoort.

Een flesje of een fopspeen is de eerste week niet zo’n goed idee: Door een fopspeen of een flesje raken baby’s soms in de war en zuigen ze niet meer zo makkelijk aan de borst. Als je baby vaak en lang een fopspeen krijgt drukt hij minder aan de borst en daardoor maakt je lichaam minder moedermelk.

Als je baby niet bij je is ga je kolven: Kolven doe je net zo vaak als je eigenlijk zou voeden. Vraag na welke kolf voor jouw situatie geschikt is, hoe het apparaat werkt en hoe je afgekolfde voeding bewaard. De meeste vrouwen die na een paar maanden weer gaan werken kolven af op hun werk. Daar is een wettelijke regeling voor.


Profiteer van de ervaring van borstvoedingorganisaties
Vrouwen die zelf hun kind gevoed hebben, begrijpen je vragen heel goed. Tweeling of te vroeg geboren, borstontsteking of een baan; je kunt er met alles terecht. En met genoeg kennis kun je echt kiezen: borstvoeding geef je op jouw manier en zo lang je zelf wilt.

Zeker als je voor het eerst borstvoeding gaat geven is het verstandig om je daarop voor te bereiden. Probeer je in te lezen en verder worden er verschillende voorlichtingbijeenkomsten over borstvoeding gegeven door kraamzorgorganisaties, thuiszorginstellingen en borstvoedingsorganisaties.

Meer informatie kun je bij ons in de wachtkamer vinden, of bij :

• De internet site over borstvoeding : www.borstvoeding.com
• Vereniging Borstvoeding Natuurlijk tel. 0343 – 57 66 26 www.vbn.borstvoeding.nl
• Borstvoeding organisatie La Leche League tel. 0111 – 41 31 89 www.lll.borstvoeding.nl

BORSTVOEDING VOOR JE KIND, MAAR WAT EET JE ZELF

Voedingstips voor moeders die borstvoeding geven.

DIT HEB JE DAGELIJKS NODIG!

MELK
Hoeveel: 3 a 4 glazen melk, yoghurt of karnemelk
Waarom: Eiwit voor de opbouw van nieuw weefsel
Kalk voor stevige botten
Vitamine B om je fit te houden

KAAS
Hoeveel: 2 plakken ( 40 gram) of in plaats van 1 beker melk 1 plak kaas
Waarom: bevat eiwit, kalk en vitamine B

BRUIN BROOD
Hoeveel: 4 tot 8 sneden
Waarom: Eiwit
Vezels ( hoe bruiner hoe te meer )
IJzer ( hoe bruiner hoe te meer )

MARGARINE, HALVARINE OF BOTER
Hoeveel: met mate
Vitamine
Waarom: Vitamine A
Vitamine D
Onverzadigde vetzuren ( in boter heel weinig! )

VLEES
Hoeveel: 125 gram vlees
Waarom: Eiwitten
Vitamine B
Mineralen : IJzer voor de bloedvorming

GROENTEN
Hoeveel: 200 a 250 gram
Waarom: Vitamines ( verschillende )
Mineralen ( verschillende )
Vezels verbeterd de spijsvertering

AARDAPPELEN
Hoeveel: 4 a 5 aardappelen van aardappelen wordt je niet dik !, wel van vette jus !
Waarom: Mineralen : o.a. ijzer
Vitamines
Eiwit

FRUIT
Hoeveel: 2 stuks of porties
Waarom: Vitamines verhogen je weerstand en beschermen tegen infecties
Vezels

DRINKEN
Minimaal 2 liter

VOEDINGSSUPLEMENTEN:
Multivitamine voor zwangere- en zogende vrouwen
Omega 3 vetzuren uit visolie capsules
Extra vitamine C ( weerstand verhogen )