Kinderwens

Slik extra foliumzuur om de kans op afwijkingen vroeg in de zwangerschap zo klein mogelijk te maken.

Wil je meer informatie over het slikken van foliumzuur bekijk dan de volgende website: strakszwangerworden.nl

Vraag je verloskundige om advies over voeding voor jou tijdens de zwangerschap en je kraamtijd. En vraag ook naar het gratis magazine GezondGroeien van het Voedingscentrum.

Minimaal een half uur per dag bewegen helpt om je lichaam in goede conditie te houden als je zwanger wilt worden. Als je al regelmatig sport, kun je dit blijven doen tijdens je zwangerschap. Luister wel goed naar je lichaam en informeer je sportbegeleider over je zwangerschap, als je die hebt.

Begin je pas met sporten tijdens je zwangerschap? Doe dit dan onder begeleiding. Er zijn speciale sportprogramma’s voor zwangere vrouwen, onder professionele begeleiding.

Klik hier voor meer informatie.

De verloskundige kan je voorlichten over de voor- en nadelen van medicijngebruik voor jou en je zwangerschap.

Als je zwanger wilt worden, is het belangrijk om te stoppen met roken. Dit geldt ook voor je partner. Roken in de eerste weken van de zwangerschap kan namelijk schadelijk zijn voor je baby. In deze periode worden belangrijke organen gevormd, en roken kan deze ontwikkeling verstoren. Stop daarom eerst met roken en daarna met het gebruik van voorbehoedsmiddelen.

Klik hier voor meer informatie.

Om de risico’s van alcohol volledig te vermijden, is het belangrijk dat zowel jij als je partner stoppen met drinken voordat je zwanger wilt worden.

Vanaf het moment dat je stopt met voorbehoedsmiddelen, kun je zwanger raken. Daardoor kun je al enkele weken zwanger zijn zonder dat je het doorhebt. In deze eerste weken, voordat de placenta is ontwikkeld, kan alcohol je ongeboren kindje al bereiken en de ontwikkeling verstoren. Daarnaast vergroot het stoppen met alcohol de kans op een zwangerschap. Daarom is het verstandig om te stoppen met alcohol drinken als je zwanger wilt worden. Dit geldt ook voor de toekomstige vader.

Klik hier voor meer informatie.

Drugsgebruik kan de kwaliteit van eicellen en spermacellen negatief beïnvloeden, en ook de gezondheid van de eileiders en de baarmoeder schaden. Daarnaast kan het de ontwikkeling van een kind, zowel voor als na de geboorte, ernstig verstoren, met soms grote gevolgen. Hoe ernstig deze gevolgen zijn, is moeilijk te voorspellen en hangt af van het soort drugs dat je gebruikt. Zo kan een baby bijvoorbeeld geboren worden met lichamelijke afwijkingen of een verslaving. Ook is er een verhoogd risico op een miskraam. Vaak zijn extra controles tijdens en na de zwangerschap voor jou en je baby nodig.

Wil je stoppen met drugsgebruik, maar lukt dat niet alleen? Kijk dan op de website van het Trimbos-instituut voor meer informatie en vraag je huisarts om een verwijzing naar een instantie in jouw regio die je kan ondersteunen.