Tel 24/7  085-9024963

Wil je je inschrijven bij onze praktijk? Klik hier

Wil je je inschrijven bij onze praktijk? Klik hier
Tel 24/7  085-9024963

Zwanger

Wat houdt onze zorg in?

Als verloskundigen begeleiden we jou (en je partner) tijdens je zwangerschap en bereiden we je voor op de bevalling. We houden jouw gezondheid (fysiek en mentaal) en die van de baby in de gaten. Met vragen over je zwangerschap kan je altijd bij ons terecht.

de bevalling

Individuele zorg

Kies je voor individuele zorg, dan heb je een-op-een controles bij de verloskundige. In het begin kom je elke vier weken op controle, aan het einde van je zwangerschap kom je wekelijks op controle. Op indicatie zijn er soms meer of minder controles nodig of gewenst.


Tijdens elke controle wordt gevraagd hoe je je voelt en hoe je je zwangerschap beleeft. Je kan dan al je vragen, verwachtingen, wensen en misschien ook angsten kwijt.

Het is handig om je voor te bereiden op elke controle, bijvoorbeeld door het noteren van je vragen vooraf. Voor meer informatie over de intake en controles kan je hier verder lezen.

Schema controles

Intake: 8-10 weken

Counselingsgesprek: 10-12 weken

Termijnecho: 10-12 weken

2e controle: 12-14 weken

16e-24e week: om de vier weken

24e-30e week: om de drie weken

30e-36e week: om de twee weken

36e-41e week: wekelijks

>41 weken af te stemmen op persoonlijke situatie

Centering Zwangerschap

Centering Zwangerschap (voorheen Centering Pregnacy) is een programma dat de medische controles en alle informatie rondom zwangerschap, de bevalling en de eerste babytijd combineert. Daarnaast is er ook tijd om al je vragen te stellen en je ervaringen te delen met vrouwen die rond dezelfde periode zijn uitgerekend. Je vormt met minimaal zes en maximaal twaalf vrouwen een groep.

Deze groep wordt begeleid door een vaste verloskundige (Elsbeth of Lisa) en assistent-begeleider (Liesbeth, onze praktijkassistente).

De data en tijden van de bijeenkomsten staan vast en zijn vooraf bekend. De bijeenkomsten duren ongeveer twee uur per keer.

Uit onderzoek in Amerika blijkt dat deze vorm van zorg betere uitkomsten geeft. Ook in Nederland zijn de uitkomsten van de zwangerschap beter. Er worden bijvoorbeeld minder kinderen te vroeg geboren.

Centering zwangerschap

In het kort

17 uur méér zorg dan bij individuele verloskundige zorg

Meer onderwerpen bespreken en dieper ingaan op de onderwerpen

Verloskundige zorg in een groep zwangeren die ongeveer in dezelfde tijd zijn uitgerekend

Individueel contact met de verloskundige voor het buikonderzoek

Ervaringen delen en van elkaar leren

9 bijeenkomsten van 2 uur in plaats van controles van 15 minuten, en een bijeenkomst na de bevalling.

Prenatale screening

Onderzoek naar de gezondheid van je ongeboren baby

Tijdens je zwangerschap kun je ervoor kiezen om je ongeboren baby te laten screenen op mogelijke aangeboren afwijkingen. Dit valt onder de prenatale screening. Er zijn verschillende soorten onderzoeken beschikbaar:

  • NIPT (Niet-Invasieve Prenatale Test)
    Deze test onderzoekt of er aanwijzingen zijn voor chromosomale afwijkingen, zoals Down-, Edwards- of Patausyndroom.
  • Echo’s voor lichamelijke afwijkingen (13-wekenecho en 20-wekenecho) Dit zijn echo’s om je baby te laten onderzoeken op eventuele lichamelijke afwijkingen.

Tijdens je intakegesprek bespreken we of je interesse hebt in prenatale screening. Als je hier meer over wilt weten, plannen we hiervoor apart een uitgebreid counselinggesprek in.

Voor meer informatie en folders kun je alvast terecht op www.pns.nl

Wat moet je regelen als je zwanger bent?

Kraamzorg

De kraamverzorgende is er om te assisteren bij de (thuis)bevalling én om tijdens het kraambed de controles van moeder en kind uit te voeren. Zij is er gedurende acht dagen om je te helpen met de verzorging van je kindje, je uitleg te geven over borst- of kunstvoeding en om te signaleren als er iets niet goed gaat. Zij noteert alles in het zorgdossier en neemt contact met ons op bij bijzonderheden. Voor een goede zorg is bij de thuisbevalling en in de kraamweek een kraamverzorgende onmisbaar.

Je bent vrij om te kiezen bij welk kraamcentrum of zelfstandige je je inschrijft. Onderstaande organisaties en zelfstandigen werken bij ons in de regio en hier hebben wij goede ervaringen mee:

www.kraamzorgdewaarden.nl

www.zorg-vuldig.nl

www.naviva.nl 

www.rstzorg.nl

www.polskikraamzorg.nl (Kajtek, poolse kraamzorgorganisatie)

Zelfstandigen:
Ria de Boer van Kraamzorg Ria

Froukelien van der Weg van Kraamzorg Froukelien

Zorgverzekering

Bekijk je zorgverzekeringspolis om te kijken hoe je verzekerd bent voor kraamzorg.

Regel kraamzorg bij voorkeur tussen de 10 en 14 weken. Voor 20 weken zwangerschap is het goed om jouw zorgverzekering op de hoogte stellen van je zwangerschap. In de meeste gevallen zit er een kraampakket in je zorgpakket en krijg je deze op tijd geleverd. Controleer ook hoe je verzekerd bent, of je over kunt en/of wilt stappen en of je eventueel een aanvullend pakket kiest. Vaak kan je gedurende het jaar een aanvullend pakket toevoegen. Vraag dit na bij jouw verzekeraar.

Erkenning

ls je getrouwd bent of een geregistreerd partnerschap hebt dan hoeft je partner jullie kindje niet te erkennen. Jouw partner is dan automatisch de juridische vader. Ook als je partner niet de biologische vader van jullie kindje is. Erkenning is ook niet nodig als twee vrouwen getrouwd zijn of een geregistreerd partnerschap hebben. Voorwaarde is wel dat voor de zwangerschap gebruik gemaakt is van een onbekende donor volgens de wet.

Als je niet getrouwd bent of geen geregistreerd partnerschap hebt, is het van belang dat je partner het kindje gaat erkennen bij de gemeente. Dit heet erkenning van de ongeboren vrucht. Bij voorkeur regelen jullie dit vóór de 24ste week. Hiervoor maak je een afspraak bij de Gemeente Nieuwkoop. Als je partner het kindje erkent, dan krijgt deze automatisch ook het gezag. Wil je dat alleen de moeder het gezag heeft, dan moet dit geregeld worden bij de erkenning.

Kijk hier voor meer informatie over erkennen en gezag.

Kinderopvang

Denk vast na over kinderopvang. Je kunt kiezen om zelf bij je kindje te blijven of familie op te laten passen, ouderschapsverlof in te zetten (van jou en/of je partner), professionele opvang in de vorm van een kinderdagverblijf of gastouderopvang via een gastouderbureau. Je kan ook kiezen voor een combinatie van bovenstaande opties. Voor professionele kinderopvang is het van belang je tijdig aan te melden vanwege de lange wachtlijsten. Dit kan je het beste zo snel mogelijk na de termijnecho doen.

Uitzetlijst

Er zijn veel uitzetlijsten beschikbaar. Natuurlijk zijn er een groot aantal artikelen die je in huis moet hebben maar een deel van de uitzet hangt af van jullie persoonlijke voorkeuren. Op de website van de consumentenbond staat deze uitzetlijst die samengesteld is aan de hand van feedback van 1000 ouders met toelichting. Van ons krijg je rond 30 weken een uitzetlijst mee voor de bevalling.

Werk

Je bent wettelijk verplicht uiterlijk drie weken voor ingang van je zwangerschapsverlof aan je werkgever te vertellen dat je zwanger bent. Voor je werkgever is het uiteraard prettiger als je dit eerder doet zodat ze op zoek kunnen naar een geschikte vervanger.

Je werkgever heeft een zwangerschapsverklaring nodig om een zwangerschapsuitkering aan te vragen. Deze krijg je bij de tweede controle of kan je telefonisch aanvragen bij de assistente. Ben je zelfstandige of werk je mee in het bedrijf van je partner of ben je werkeloos dan heb je ook een zwangerschapsverklaring nodig om een uitkering bij het UWV aan te vragen.

Denk na over wanneer je met verlof gaat. Je totale verlof duurt 16 weken. Je mag met 34 weken met verlof gaan maar moet met 36 weken verplicht stoppen met werken. Lees hier meer informatie over zwangerschap en werk. Daarna heb je recht op deels betaald ouderschapsverlof

Cursussen

Tijdens jouw zwangerschap krijg je van ons veel informatie over zwangerschap, bevalling en kraamperiode. Toch is het vaak erg leuk en leerzaam om een (online) zwangerschapscursus te volgen. Je kunt ervaringen uitwisselen met andere zwangeren, krijgt ademhalings- en ontspanningsoefeningen voor de bevalling en veel tips en informatie.

Rond de 20ste week van je zwangerschap krijg je van ons informatie over zwangerschapscursussen.

De startdatum is afhankelijk van het soort cursus die je volgt. De meeste cursussen starten tussen de 20 en 24 weken zwangerschap.

Zwangerschapsgym/sporten
  • Mom in Balance geeft outdoor trainingen voor zwangeren, hersteltrainingen na de bevalling en total body workouts voor vrouwen. Er is extra aandacht voor een sterke rug en stabiliteit van het bekken. Bewustwording en daarna herstel van de bekkenbodemspieren. Verbeter je conditie en ontmoet andere inspirerende vrouwen in dezelfde fase. Helaas niet in de gemeente Nieuwkoop, maar er komen steeds meer locaties zoals Alphen, Bodegraven, Woerden, Nieuw-Vennep, Roelofarendsveen en Leiderdorp.
  • Zwangerfit is een programma dat gegeven wordt door fysiotherapeuten. Dit kan je (in verschillende versies) in Nieuwkoop bij Bakker & de Vos of in Gezondheidscentrum Ter Aar doen. Hierbij trainen zwangere vrouwen en pas bevallen vrouwen met elkaar. Deelname is mogelijk vanaf 16 weken zwangerschap tot 9 maanden na de bevalling. Houding en beweging krijgt veel aandacht om klachten te voorkomen. Bij Zwanger Fit Ter Aar wordt ook de compact cursus aangeboden.
  • Fitness voor zwangeren kan bij Robeys Gym in Nieuwkoop. Wil je in conditie blijven, maar worden groepslessen te zwaar, kan je individueel of in een kleine groep, sporten. Er wordt een individueel oefenschema opgesteld wat regelmatig wordt aangepast. Er is extra aandacht voor de bekkenbodem en lage rugspier. Via de website kan je een afspraak maken voor een intakegesprek en een gratis proefles.
Yoga

Zwangerschapsyoga is afgestemd op de zwangere vrouw. De oefeningen helpen je een nieuwe balans te vinden in je lijf en leven. Er wordt gefocust op o.a. ademhalingstechnieken, lichaamshoudingen, ontspannings- en massageoefeningen, theorie over zwangerschap en bevalling. Je kan bij ons in de buurt terecht bij Praktijk Maribel. Zij geeft elke donderdagavond yoga in Nieuwkoop. Of Praktijk Mooier Yoga in Nieuwveen. Zij geeft elke zaterdagochtend yoga.

Zwangerschapszwemmen

Zwemmen is juist in de zwangerschap een prettige in- en ontspanning.  Voordelen zijn dat je minder last hebt van je dikke buik door de gewichtloosheid in het water, het bevorderen van bloedcirculatie en spierfuncties en het kan pijnklachten verminderen. Bij de zwembad de Well kan je deelnemen aan zwangerschapszwemmen waarbij ook verschillende oefeningen in het water worden gedaan, maar ook zelf baantjes trekken.

Online zwangerschapscursus

Wil jij je voorbereiden op de komst van je kindje maar heb je geen tijd of gelegenheid om de deur uit te gaan dan is dit voor jou de uitkomst. Baby op komst biedt zes verschillende cursussen aan;

  • Voeding en zwangerschap
  • Goed voorbereid bevallen
  • Fit & in balans bevallen met yoga en mindfulness
  • Voorbereiden met een vleugje HypnoBirthing
  • Leer je baby kennen
  • Jonge ouders, en nu??
Hypnobirthing

Hypnobirthing helpt je in vijf bijeenkomsten voorbereiden op de bevalling. Het klinkt misschien vreemd en zweverig, maar dat is het niet. Het is vooral een praktische cursus die een methode aanleert die je helpt optimaal te ontspannen tijdens de bevalling. Vergelijk het met mindfulness. Hoe rustiger je bent, hoe makkelijker het geboorteproces verloopt. Deze cursus wordt gegeven in Alphen aan den Rijn.

Zelfbewust zwanger

Zelfbewust zwanger is een gratis online cursus om je voor te bereiden op de bevalling met korte filmpjes en opdrachten.

Ouderschap en hechting via CJG

Ouderschap en hechting is een eenmalige avondbijeenkomst van het Centrum voor Jeugd en Gezin. Moeder en vader worden is een enorme verandering in je leven. In deze bijeenkomst van 2 uur krijg je informatie over de verandering die ouderschap met zich meebrengt, het belang van het contact met je baby en hoe je je zo goed mogelijk kan voorbereiden op het ouderschap. Klik hier voor data en om je aan te melden.

Borstvoeding

Om je goed voor te bereiden op het geven van borstvoeding kun je een cursus doen of een informatieavond bijwonen.

Onze oud-collega Annegien Bakkers heeft een super online cursus ontwikkeld met haar bedrijf Maankracht. Via ons krijg je hierop €10 korting en betaal je maar €39,-. Meld je hier aan!

Wil je liever een live training doen? Kraamzorg de Waarden geeft een goede cursus, dit kan zowel digitaal als live in Alphen. Hiervoor hoef je geen klant bij hen te zijn. Kijk hier voor data en aanmelden.

Ook lactatiekundige Esther Bakker geeft afwisselend in Woerden en Bodegraven voorlichting over borstvoeding. Meer info en aanmelden kan hier.

Extra begeleiding

Soms heb je wat extra begeleiding nodig. Informeer bij ons naar de mogelijkheden.
Een zwangerschap is vaak een feest, maar niet altijd. Als je merkt dat je uit evenwicht bent, moeite hebt om alle ballen hoog te houden of het moeilijk vindt om voor jezelf op te komen, zou je baat kunnen hebben bij een coach. Je kunt hiervoor bijvoorbeeld terecht bij Denise Rosken in Nieuwveen.

Het kan ook dat er meer aan de hand is. Een onverwerkt trauma wat opspeelt in de zwangerschap, depressieve gevoelens in de zwangerschap of daarna, angst voor de bevalling of een traumatische bevalling, een miskraam of het verlies van een kind. Allemaal zaken die kunnen spelen rondom het moeder worden. Geef dat aan, dan kunnen we samen kijken welke hulp je nodig hebt. Dit kan bijvoorbeeld via je huisarts of een verloskundig coach die zich hierin gespecialiseerd heeft.

Huisbezoek in de zwangerschap door consultatiebureau

Zwanger zijn is een bijzondere ervaring. Vragen over je zwangerschap kun je stellen aan de verloskundige. Maar soms heb je andere vragen. Bijvoorbeeld over hoe je je kind kunt opvoeden. Of wat je moet doen als je zorgen over geld hebt, of ruzie met je partner of in de familie.
Het is fijn als je vragen of zorgen al in de zwangerschap bespreekt, met iemand die je vragen beantwoordt en met je mee denkt. Zodat je hulp en steun krijgt op een manier die bij jou past. Dan voel je je lekkerder. En dat voelt je baby ook.

Heb jij vragen of zorgen waar de verloskundige en kraamzorg je niet bij kunnen helpen? Je kunt je dan aanmelden voor een afspraak met een jeugdverpleegkundige van de jeugdgezondheidszorg (consultatiebureau) bij jou thuis.

Klik hier voor meer informatie. 

Contactgegevens

Tel. 085- 9024963

Mail: info@verloskundepraktijknieuwkoop.nl

Kolfbaan 3A
2421 BD Nieuwkoop